不定期ですが、日々の出来事を本音も交えてチラリと書いてみようかな。

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Author:チワワ
アラカン後半の主婦。脱サラした夫が介護福祉士となり、お爺ちゃん、お婆ちゃんのお世話をしながら次なる目標に向けて奮闘中。

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喜びも束の間

今年の春から背中が痛む症状が続いています。
単なる疲れだろうと整体院でマッサージしてもらったりしていました。
TVのCMやパソに時々、いつの間にか骨折とか目にするので不安になり、予約した整形外科へ行って来ました。

昨年の秋は、自転車で通える距離の整形を受診したのですが、腰痛は先ず内科を受診して下さいと言われたのです。
問診のみでレントゲン撮影はなく、痛み止めの飲み薬を処方されました。
何だか、先生の顔は迷惑そうでした。
自宅の近所にも整形はあるのですが、撮影時に着用する衣服の用意はないのでちょっと。。。

昨日は総合病院で夫が通院していました。
座った状態での撮影など5~6枚は撮ったでしょうか。
結果は神経も骨も異常なしでした。
筋力が衰えているようです。
痩せているのも原因のようで、腹筋を付けるように指摘されました。

昨年辺りから体重減少。
本当に色々あったから。。。

そうそう、父の施設の管理者さんとスタッフさんからも、「痩せましたねぇ」と言われましたっけ。
食欲はあるし、ただ量が食べられなくなったのは事実です。
う~ん、太る方法ってあるのでしょうか?

まだ、二日目ですが腹筋運動を朝晩行っています。
頑張るぞぉ!



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【 2016/10/25 18:09 】

健康  | コメント(4)  | トラックバック(0)  |
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コメント

---  ---

これまた、頑張って!
太る努力も大変ですよね。
いろんな種類の食品を食べるように
して下さいね。偏るとダメですよ。
麺ばかりとか、丼ばかりでは偏ります。
幕の内弁当のようなイメージで太って下さい。
もにかとなら  *  URL[編集] 【 2016/10/26 04:20 】
--- なるほど ---

量より質ですよね。i-229
幕の内弁当のように広く、浅くを目標にします。
ありがとうございます。
チワワ  *  URL[編集] 【 2016/10/26 11:14 】
--- 太る努力 ---

痩せて筋力不足で背中が痛くなることもあるのですか?
私は坐骨神経痛、人生初の接骨院を受診してマッサージと姿勢のチェックを受けて気を付けたらかなり改善してきました
私はお肉が付きすぎて重いのかなぁ?と思っています
ヨガを続けて家でも筋肉ほぐしたり、姿勢矯正に努めるつもりです❗
介護者が元気でないと回っていきませんものね、頑張りましょう
なぁなママ  *  URL[編集] 【 2016/11/05 08:42 】
--- 毎日の腹筋 ---

昔、私もヨガをしていました。
体が柔軟でしたが現在はカチカチですぅ。

腹筋を付けることを勧められたので、無理のない体制で励んでいますよ。
でも、15回もすると頭がクラッ~
継続するのって簡単なようで結構難しいですよね。
負けないようにしなくては。。。
自分のためでもあり元気でいなくてはなりませんからネ。
頑張ります!
チワワ  *  URL[編集] 【 2016/11/05 20:28 】

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